負面情緒

我們大部分的人都很在乎自己的幸福安樂，尤其最關心的往往是身體健康與否，這點可以從健康俱樂部和健身房隨處可見而得到印證。由於我們每天都會從食物和環境中接觸到大量的化學物質，因此我們所有人都應該要保有健康意識。舉例來說，當我們踏出大門的那一刻，我們可能就會呼吸到危險的空氣污染。雖然把自己身體健康顧好很重要，但是，「保護自己遠離負面情緒的內在污染」的這件事，卻被許多人所忽略，儘管它是幸福生活不可或缺的一環。保護自己，首先我們可以從保持正念開始，當任何負面情緒升起時，我們可以立即將它們辨認出來，諸如憤怒、執著、嫉妒、驕傲和惡意等等。否則所有的這些負面情緒都會將我們的幸福安樂給蠶食殆盡。下一步，則是以有效的解藥，來減少這些煩惱的負面力量。不幸的是，許多人並沒有意識到負面情緒的隱患，而這將會帶給我們日常生活巨大的痛苦、焦慮和憂愁。這些毒素起初看似無害，但隨著時間流逝，我們必然會看到它們的負面影響逐漸增長，就像從小貓蛻變成老虎一樣。實際上，從亞洲醫學的觀點來看，造成疾病的根本原因就是貪嗔痴三毒。因此，我誠摯地要求大家，要小心避免任何此類的負面情緒存在，並且盡最大努力去辨識和消滅它們。很重要的是，不僅要關心身體的健康狀態，更重要的是，要提高我們對這些內在毒素的警覺心，因為這些內在毒素具有破壞性及危險性，並且對我們內在的平靜以及靈性的發展之道，都會造成危害。