负面情绪

我们大部分的人都很在乎自己的幸福安乐,尤其最关心的往往是身体健康与否,这点可以从健康俱乐部和健身房随处可见而得到印證。由於我们每天都会从食物和环境中接触到大量的化学物质,因此我们所有人都应该要保有健康意识。举例来说,当我们踏出大门的那一刻,我们可能就会呼吸到危险的空气污染。虽然把自己身体健康顾好很重要,但是,「保护自己远离负面情绪的内在污染」的这件事,却被许多人所忽略,儘管它是幸福生活不可或缺的一环。保护自己,首先我们可以从保持正念开始,当任何负面情绪升起时,我们可以立即将它们辨认出来,诸如愤怒、执著、嫉妒、骄傲和恶意等等。否则所有的这些负面情绪都会将我们的幸福安乐给蚕食殆尽。下一步,则是以有效的解药,来减少这些烦恼的负面力量。不幸的是,许多人并没有意识到负面情绪的隐患,而这将会带给我们日常生活巨大的痛苦、焦虑和忧愁。这些毒素起初看似无害,但随著时间流逝,我们必然会看到它们的负面影响逐渐增长,就像从小猫蜕变成老虎一样。实际上,从亚洲医学的观点来看,造成疾病的根本原因就是贪嗔痴叁毒。因此,我诚挚地要求大家,要小心避免任何此类的负面情绪存在,并且尽最大努力去辨识和消灭它们。很重要的是,不仅要关心身体的健康状态,更重要的是,要提高我们对这些内在毒素的警觉心,因为这些内在毒素具有破坏性及危险性,并且对我们内在的平静以及灵性的发展之道,都会造成危害。